​撰稿者：李淇加

五味雜陳的二十代裡，有各種情緒，負面的情緒夾雜內心的期待、外界的壓力、與時間的流逝緊追不捨，形成了焦慮。「焦慮」就像音波赫茲，有時候接收的大、有時候小，起起伏伏，時好時壞，在身心狀態都平穩時，其實最需要的就是「跟焦慮和解」。

教育部國語辭典簡編本，對於和解有兩個解釋。一個是停止爭端，重歸於好；一個是法律上指當事人彼此約定，互相讓步，以終止爭執或防止爭執發生的作為。這個二十代歲月裡，白紙黑字、條條框框的調停，大概只有天降橫禍會需要，祈禱大家都不要遇到，但有時候不需要走進法院的事件衝擊程度更讓人心碎，就像放進果汁機般成為爛泥、肉醬、碎片。如果和解的目的，單單只是為了重歸於好的話，相信我你會更受傷、會超級失落。

和解是一個重建的過程，也是一個更容易摧毀的過程，沒人說走到和解這一步就會笑笑握著手釋懷，沒人說和解會和氣、會有解答，但它就是一個解開心結的過程，中間有很多路要繞，必須說跟清創一樣痛，深挖癒合一半或是在內腐爛、化膿的傷口。

跟自己和解還需要分飾兩角、或許是三角，現在、過去的自己、還有那個仲裁者，跟別人和解，不只要夠狠心挖出他的心、還要再次承受之前曾經互相傷害的記憶，那個記憶破碎且扭曲，互相的理解、視角也不同，在內周旋遊蕩，再次走進那個迷宮裡，兩個人一起，一定比之前發生的不快更難走。

和解，如此吃力不討好的事，聰明的大家，應該會選擇將這些磕巴當作過眼雲煙，不管是粗暴的放棄、忘記、掩蓋、還是默默的藏在心底、又或是像符咒一樣可以化掉、又或者笑眼面對，但我就是一個會想好好的將所有發生的事情、情緒，拿出來一再細嚼、消化的存在。用語言顆粒，互相消磨著，這樣的過程，是所謂「和解」嗎？不知道是否像用砂紙一樣越磨越光滑亮麗，越磨越合適，還是又磨出了更強烈情緒的火花，令人不舒服。

焦慮不僅需要方法緩和、情境抽離、努力面對、跨過去那個高峰，其實和解為之必要。往前走後，心氣順後，跟那個自己、那個當下、那些事、那些人，好好和解會再少點在路上的小碎石。

跟自己的天使、惡魔還有上帝，三人沙盤推演，在心裏上演一場又一場的場景示意；跟每個時節的自己說說話，觀想那個很無助的自己，走進那個記憶場景抱抱他；用文字抒寫，讓墨水代替血液、代替淚水，在紙上寫下所有的細節，細節裡的各個為什麼、下一次要怎麼避免，這樣的和解，很痛，但相信我，會更好。

但跟其他人類的碰撞，就不知道這樣做對不對了，往往想要逃避和解，因為再次的衝突、毀滅的力量誰都承受不起，但不知道我哪來的勇氣，永遠喜歡當那個拋出核彈等級和解的邀請方。跟父母和解，首先佔有無條件優勢，他們永遠都會輸給你，所以大可以揭開所有傷疤；與前任，就是血淋淋、慘不忍睹的命案現場，已經用分手證明不和腳的鞋，再次遇見只有削掉腳跟那麼痛；跟朋友的和解或許最簡單，一杯酒、一陣互罵就能翻頁；再來就是跟老闆、主管、前老闆、前主管，這個剛涉入社會如同嬰兒的我們能嗎？

多麽希望十年後能遇到「造成你那個時刻裡的不快，很不好意思，我也想做好，但當時我在深淵裡，比起你有一點點的不快，我很痛苦，原諒我吧。」

和解，大概最想說的就是「原諒我吧！」也是因為在二十代裡，往往追求別人的認可，不想留下一點污漬、痕跡，想要擁有人人好的名聲，討好，更多的是因為不能接受有人不喜歡你，再往前走一點會發現，不喜歡又如何，人生短短幾年，除了一直要面對的自己、父母家人，其他花力氣歇斯底里的和解或許就沒那麼必要了，未來遇到了沒有和解的對方，或許就只是一個絆腳石，但跌倒、繞道的風景或許更適合自己，所以「和解」之必要是因為你想要可以再次擁抱對方，才願意付出這些心血。不要像我一樣傻傻的，不求目的，只求每一個面對我的人舒心。